心理健康 第10页

人们每天有三分之一的时间都在睡觉，而睡觉期间基本每个人都会做梦。但并不是每个人都能记住当天的梦境，即便是我们用尽全力去想梦到什么也没有半点的成果。那么，为什么在我们清醒后的一刹那间，梦境里的情景会灰飞烟灭呢？今天就带大家来看清我们的大脑为何拒绝梦境里的记忆。为什么会做梦？做梦，即入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类睡眠过程中的一种正常生理现象。人在入睡后，仍有一部分脑细胞在活动，这就是做梦的基础。睡眠的过程是呈周期性变化的。从清醒到刚进入睡眠状态的时候，是浅睡眠，然后再进入深…

你有没有遇到过这种情况：从睡眠中醒过来，意识还是清醒的，但整个身体却无法动弹，喊也喊不出来，有的人甚至还会出现片段的幻觉这就是民间俗称的鬼压床”。很多人对鬼压床”不了解，便从迷信的角度把它归结为闹鬼”。那鬼压床”到底是什么鬼呢？会不会真的被压死？事实上，鬼压床”的出现是有医学依据的，这就告诉你真相。鬼压床”到底是什么鬼？平时所说的鬼压床”，有的地方叫扫把星压床”，专业上叫做睡眠瘫痪”或是睡眠麻痹”。当然，称之为瘫痪或是麻痹，只是为了形象地描述那种体验，而非真正瘫痪了。其实，这可能是因为，在正常快…

今天咱们聊聊精神内耗这个话题，俗称想太多。高中那会儿，大家应该能发现，学习好的女生考试前特别容易焦虑。我同桌就是这样一个人，有次数学考试前我还开导他，后来成绩出来，她趴在那儿情绪低落，我又好心安慰，一次考试不代表什么，错了才会有进步吗？她坐起来，我看到他考了134分，嗯，当时就把自己89分的试卷藏了起来。从那以后，每次考试前我也开始焦虑了。小伙伴多少都会有点儿精神内耗，举几个例子，小时候幻想自己将来是上清华还是上北大，纠结得要命。谈恋爱，女朋友或者男朋友没回消息，开始胡思乱想，工作了稍有差错就过…

有一类人，他们表面上看起来确实很冷淡。不太会说甜言蜜语，不太会做一些浪漫的事情讨好伴侣，甚至在吵架的时候也吵不出个所以然来。他们总是会听到这样的话：“你怎么像个木头一样。”/“跟你过日子太没意思了。”其实，“木头人”虽然触感冷冷的，硬硬的，但他的心里却是温暖的。他们之所以看起来冷，只是因为不善于表达，也不喜欢表达。实际上，他们有着敏感且丰富的内心，对于爱的理解，也不会浮于表面。绝大多数内向的人就是如此。他们爱一个人的方式，是默默的，是以行动为基础的。就像他们会背地里帮助伴侣解决问题，但不会在口头…