青年人 第9页
一个内向的人是如何与世界交流的？
内向者和外向者看起来也许并没有什么不同，但如果你观察他们处理生活的大大小小的事情的方式，你可能会发现不同之处。上个月，《科学人》的专栏作者梅丽莎·达尔报道了心理学家小布莱恩的最新性格心理学发现。小布莱恩在他的新作——《我，自己，我们》中写道：内向者在出席隆重会议或者重要场合之前不会喝含咖啡因的饮料。汉斯·埃森克的外向理论和西北大学的威廉·雷维尔的研究表明，在特定场合，内向者和外向者的警戒心理和反应能力是不同的。如果一件东西或者一个场景给了内向者过度的刺激，他们不会觉得兴奋，反而会感觉不知所措，甚…
怎样拯救无聊的你
你是否觉得你的生活，感情或者工作很无聊？无聊，是一个复杂的过程。造成无聊的原因也有很多，最常见的就是你不知道做什么，怎么做。也可能是觉得想偷懒，或者只是觉得累了，不想做事情……1. 弄清楚自己想做什么。2. 改变自己的想法。你的想法会影响你的行为。通过改变你的想法，你会对生活产生不同的态度，并从中得到启发，让自己树立目标。这时，你会积极地构建你的生活，这样你就不会觉得无聊了。3. 克服拖沓的习惯。4. 一直走下去。明确你的目标，坚持去做&nbs…
如何摆脱职场心里疲惫
很多工作每天做的事情都是一模一样的，比如厨师每天都要做菜，比如医生，每天都要治病，如此种种，让很多职场人士感觉心理特别疲惫，影响身体与心理健康。在专家看来，心里疲倦没关系，关键是看你如何去摆脱它。 在找到消除职场疲劳感之前，首先要想办法弄清楚你身上的疲劳感是源自心理因素多一些，还是纯粹由高强度劳动造成的。不满公司待遇，对工作内容毫无兴趣，和同事相处格格不入都可能产生负面的心理影响，让你觉得上班是一件很痛苦的事，久而久之心理上的痛苦就表现在生理上，遇事容易心烦，处事容易消极。 由心理因素造成的…
如何管理你的愤怒？
偶尔的愤怒并不是件坏事。如果长期压抑自己，不将愤怒爆发出来，将会对自己有很大的伤害，比如打击你的自尊，甚至伤害你的身体，带来高血压和心脏病。但愤怒并不是独立存在，而是被其他情绪所引发。所以既然愤怒不可避免，我们要做的不是压抑愤怒，而是找到引发愤怒的情绪，在愤怒之前消除这些情绪，去掉愤怒带来的消极影响。专家将愤怒分成6种类型，并提供了破解之法。愤怒类型1：爆发型爆发型愤怒的症状：“如果你再把脏袜子乱扔在地板上，我就搬出去住！”也许把你逼到爆发的边缘并不容易，但当这一刻真的来临时，便会地动山摇，身边…
情绪易怒者控制的9个技巧
在现代社会的快节奏生活中，情绪管理成为了每个人都需要掌握的重要技能。尤其是对于那些容易情绪易怒的人来说，学会控制情绪不仅能够提升个人的生活质量，还能改善人际关系，让自己在各种场合中都能稳如泰山。以下是9个实用的情绪控制技巧，帮助你成为情绪的主人。一、认识情绪根源情绪易怒往往不是无缘无故的，它可能源于过去的经历、压力积累或者性格特点。首先，我们要学会审视自己的情绪，当愤怒涌上心头时，不要急于爆发，而是停下来问问自己：“我为什么会这么生气？是因为对方的行为真的不可原谅，还是因为我自己最近压力太大？”…
心太软怎么办？
林女士为人热情、乐于助人，对丈夫更是百依百顺。可是近几年，丈夫染上了酗酒的毛病，经常烂醉如泥，有时竟然对她恶言相向，甚至拳脚相加。朋友和家人都劝她离婚，可她总是因为自己“心太软”而迟迟下不了决心。即便是这样，丈夫也没有半点悔改之意，恶习照旧。她说自己生活得很痛苦，自杀的心都有。 张林的弟妹多，有的尚在农村。为了弟妹，他不得不一次又一次推延婚期，直到几个弟妹的工作和学习都在他的帮助下得到“妥善”解决。可是，弟妹们还三天两头找他，今天这个说工作不适合，希望再…
做人，贵在醒悟!
世上本无事，庸人自扰之。生活给我们每一个人的东西，其实都是一样的。谁的脚下也不会平坦，谁的生活也不会无波。坎坎坷坷才是原貌，跌跌撞撞才能前行。做人，贵在醒悟，看清之后有所取舍，才能不断的超越自我。 1看错的人，要知放手路走错了，要知道回头；人看错了，要学会放手。有时候，我们的生活本可以过得无忧无虑，而我们却活成了一滩烂泥。其实追根究底，不是因为别人，而是因为我们自己。错的人，我们一直将就；不止悔改的朋友，我们一直让步。我们总是善意的为别人考虑，奈何忘记了这个世界有些人根本不懂得珍惜。太…
成长最快的方式：硬着头皮，厚着脸皮
人这一生，大多数的遗憾，并非输给能力与天赋，而是输给内心的犹豫与放不下的面子。想做的事迟迟不敢开始，该坚守的路轻易放弃，机会在犹豫中消散，热爱在观望中冷却。真正拉开人与人距离的，从来不是起点的高低，而是面对困局时的姿态：硬着头皮破局，厚着脸皮扎根。前者让人敢出发，后者让人能走远。二者合一，便是成年人最踏实，也最快速的成长路径。01硬着头皮，是破局的勇气有时候，在准备做某些事之前，我们总爱等一个“万事俱备”的时刻：等能力足够，等时机成熟，等旁人认可，等万无一失。很多人以为，勇敢便是毫无畏惧。其实恰…
30秒人格魅力养成术
1、微笑，一定要微笑 没人会主动喜欢肌肉僵硬的人！不管你是面试，还是相亲，哪怕在电梯间偶遇想要搭讪的帅哥，都要面露微笑。真正的微笑不是嘴角上翘那么简单，而是张弛有度地做肌肉运动。有研究发现，露齿微笑的感染效果比抿嘴微笑高近三成，不要担心你的牙齿不齐，70%的亚洲男人都表示：自己喜欢经常微笑、又有小虎牙的女生！ 2、不要谈论沉重话题 …
成大事者，须深耕四种能力
人们时常羡慕那些能成大事的人，觉得他们是靠着幸运获得成功。却很少看见，幸运的背后，是四种可修炼的能力，沉淀出不凡结果。深耕复利有的人做事急功近利，做一点就想看到结果，看不到反馈就轻易放弃。人生不是一场冲刺跑，而是一场长期主义的“马拉松”。复利的核心，不是“一蹴而就”，而是“日拱一卒”。那些看似“无用”的投入，那些默默坚持的时光，都是在为未来的自己铺路。不必焦虑没有即时回报，也不必怀疑努力的意义，把目光放长远，在自己认定的方向上深耕不辍，时间自会给你公正的答案。给个人设定“微小长期目标”，不追求速…
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