青年人 第26页
谁都会有压力
适应力是我们可以训练与磨练的一项技能。虽然我们的生活中不乏压力，但积极地管理这些触发因素能够更加掌控自我。通过训练这些技能，不仅能减压，还能提升你的情商、毅力与适应力。无论你多么勇敢、多么聪颖，或者多么努力地工作，都会有被压力压得喘不过气的时刻，这时你的情绪就被触发了。触发情绪的是那些让你下意识反应的东西，而这些下意识反应或许并不是你在特定情形下最好的反应。当你的情绪被触发，你的大脑就被情感掌控。你体内充斥着肾上腺素、皮质醇，大脑的逻辑部分暂时性关闭，正如神经递质与荷尔蒙保护我们免受来冻僵、打架…
为什么越努力，越焦虑？
嘿，最近是不是又开始觉得自己忙得昏天黑地，然而焦虑感却越来越强？你不是一个人！我知道，大家都在努力工作、学习、追求梦想，但为什么明明在拼命付出，焦虑感却像滚雪球一样越积越大？今天，咱们就来聊聊这个“努力与焦虑”之间的复杂关系，顺便从心理学角度揭开背后的真相。为什么越努力，焦虑感反而更强？你有没有试过这种情况？你为了一个目标拼尽全力，结果心里却始终没有底，甚至越来越焦虑？听起来是不是有点怪？你是不是在想：“我到底是哪里做错了？明明很努力，怎么还是这么焦虑？”其实，这背后有些心理学原理在作怪，我们得…
人为什么会有似曾相识的感觉
你是否有过这样的经历：突然感觉眼前的场景无比熟悉，所有的一切每一个细节，甚至是接下来的所要发生的一幕，你都了如指掌，就好像曾经经历过。然而，事实上并非如此。据最进相关调查显示，有2/3的成年人至少有过一次这种似曾相识”的经历。据北京大学心理教授，博士生导师分析，似曾相识”的感觉，在每个人身上都会发生：不过，如果这种感觉过于频繁，过于强烈就是一种病态。奇妙但真实的déjàvu”法语中的déjàvu”就是用来形容这一转瞬即逝的奇妙感觉。但是它似乎一直更受小说家的亲睐，而很少被心理学家关注。从上个世纪…
过度牺牲自己，不会给任何人带来幸福
大概半个月前，河南郑州一位男子因为女儿交了外地男朋友，跳楼自杀了。 死者为大，我不想妄加评论。这位父亲可能一直到死，都觉得自己深爱女儿。但这种爱，却可能毁掉女儿。为人父母，付出了很多，却害了孩子，可以说是巨大的人生失败。这种悲剧的造成，就是因为父母具有强烈的付出上瘾症”，不懂生而为人，要适当自私。你被这张图片里的场景戳中了吗？1我们团队的90后特别爱吐槽。小姐姐好奇，问她们觉得父母哪句话最伤人，结果我都是为了你”，获得全票通过。作为长期靠互怼增加颜值的团队，这么和谐的场面好几年都没见过…
凡事都追求意义，究竟有什么意义？
约瑟夫·坎贝尔曾经说过，人生最大的福气，就是能做自己！尼克·克雷格和斯科特·斯努克的《化目标为影响力》一文中讲到的领导者追寻个人目标”的过程让我感同身受。下面跟大家分享其中的一些有意思的发现，并带给大家一些实用的心理准备和操作建议。什么是驱动成功背后最重要的因素？领导者在不断变化的技术、 政策、人才与竞争环境中， 必须时刻做出不同的战略选择。 然而， 有许多的因素影响着他们的最终决策。我们发现领导者针对变化的反应，从低到高分为4个层次，这些不同的反应影响了领导者对行为的预测能力，也就是…
为什么阅读心理自助类书籍没有让你变得更好？
当你感觉糟糕时，转而求助于自助类书籍，看起来是个不错的选择。但是新的研究结果显示，它很可能不会让你感觉更好。蒙特利尔大学的心理学家研究发现，相比于不读自助类书籍的人，那些阅读自助类书籍的人对压力更加敏感，也会表现出更多抑郁症状。一项小型的初步研究中，研究者测试了30名被试的人格和心理健康状况，比如压力反应（对压力源产生反应的倾向，通过唾液中压力荷尔蒙水平来测量），开放性，自律，外向性，同情心，情绪稳定性，自尊和抑郁症状。一半的被试自述称阅读过自助类书籍，另一半则没有。按照阅读书籍的类型，将自助类…
你为什么死活记不住梦里的事？
人们每天有三分之一的时间都在睡觉，而睡觉期间基本每个人都会做梦。但并不是每个人都能记住当天的梦境，即便是我们用尽全力去想梦到什么也没有半点的成果。那么，为什么在我们清醒后的一刹那间，梦境里的情景会灰飞烟灭呢？今天就带大家来看清我们的大脑为何拒绝梦境里的记忆。为什么会做梦？做梦，即入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类睡眠过程中的一种正常生理现象。人在入睡后，仍有一部分脑细胞在活动，这就是做梦的基础。睡眠的过程是呈周期性变化的。从清醒到刚进入睡眠状态的时候，是浅睡眠，然后再进入深…
“鬼压床”到底是怎么一回事
你有没有遇到过这种情况：从睡眠中醒过来，意识还是清醒的，但整个身体却无法动弹，喊也喊不出来，有的人甚至还会出现片段的幻觉这就是民间俗称的鬼压床”。很多人对鬼压床”不了解，便从迷信的角度把它归结为闹鬼”。那鬼压床”到底是什么鬼呢？会不会真的被压死？事实上，鬼压床”的出现是有医学依据的，这就告诉你真相。鬼压床”到底是什么鬼？平时所说的鬼压床”，有的地方叫扫把星压床”，专业上叫做睡眠瘫痪”或是睡眠麻痹”。当然，称之为瘫痪或是麻痹，只是为了形象地描述那种体验，而非真正瘫痪了。其实，这可能是因为，在正常快…
婚前买房，婚后加女方名离婚怎么分？
“婚前买了房，在婚后加名，离婚时能不能对半分?”很多情侣结婚前，男方买了房，婚后为表诚意加上女方名字，可一旦走到离婚，这房子到底怎么分?今天我就把这事掰开揉碎讲清楚，全是干货，看完不踩坑! 一、先搞懂：什么是夫妻共同财产? 先搞清楚这个基础概念。根据《民法典》第1062条，夫妻在婚姻关系存续期间所得的工资奖金、生产经营投资收益、知识产权收益、继承或受赠的财产(遗嘱或赠与合同确定只归一方的除外)，以及其他应当归共同所有的财产，都属于夫妻共同财产。 也就是说，夫妻共同财产，就是婚后俩人一起挣、…
村干部最怕的三个投诉
咱村里的事儿，有时候真让人憋屈。村干部本应是村民的“领头羊”，但现实中总有个别村干部滥用职权、中饱私囊，拿着鸡毛当令箭，甚至欺负老实人!但别怕，他们也有软肋，村干部最怕三个投诉!今天就给大家掰扯清楚，村民怎么投诉最管用，要注意啥。 一、村干部最怕的三大投诉1、财务问题，一告一个准儿 村里的钱去哪儿了?怎么花的?这是大伙最关心的事儿。村干部最怕的，就是查他们的账!这些账本子要是含糊不清，村干部最怕被捅上去。一旦有村民拿着证据去反映村务不公开、财务有猫腻，上面一查一个准。投诉要点： 1. 抓证…
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