焦虑的深层次原因

我逐渐发现，人们焦虑的很大原因是害怕自己错过了潮流。

比如，同学都去读研了，自己没读研，与所在的群体没有共同语言了，焦虑；朋友们都步入婚姻了，自己还单着，于是跟朋友们都渐行渐远，焦虑；猛一回头，发现同龄人或多或少都有了一些什么，自己还一无所有，焦虑……不是为这个事情焦虑，就是为那个事情焦虑，总之，总有一款适合你。

而一旦焦虑占据了大脑，墨菲定律真的就降临了，坏的事情接踵而来，挡都挡不住，仿佛永远触不到底似的，除非用光阴荏苒填补人空虚的心灵。但往往等时间过去，这个焦虑不再，心灵安放了不少，下一个焦虑又来了，如此蹉跎，白发三千丈，生命也走到了尽头。

这些焦虑，在我看来是如此的不可思议，因为这些事情无一例外都属于人生进程与人生追求的部分。人与人是如此地不同，每个人都是一片独特的树叶。既然独特，那么每个人都有自己的追求，自然也配对相应的时间历程。何来焦虑?

有些理论认为这类焦虑是因为人总爱跟她/他人比较，有比较大的同辈压力（peer pressure)。因此，这些理论劝人们少一些比较，多关注自己拥有的。

但是比较本身是没错的，比较、类比、分类甚至是逻辑能力发展的基础。假如一个人没有一双发现差异的眼睛，那她/他也就无法识别细节，无法应对局部与整体。

焦虑的关键在于此类行为模式的人无法应付比较后的结果，也就是社会评价。与其说是“比较”影响了她/他的生活信心，不如说是比较后的结果，也就是社会评价影响了她/他的焦虑水平。

讨厌从众、追求特立独行、按照自己的想法生活的人，主体性更强，也更相信自己的独特性，也不惧怕社会评价，自然也就没什么焦虑。比较不仅不会带来焦虑，更会带来信心。当自身与周围朋友发展具有差异的时候，反而会带来近距离的作用，也就是机会、经验、情感联系……

因此，我认为人们焦虑的普遍根源不在于比较，而在于而在于我们有没有自身主体性，对自己有没有足够信任，有没有关注到自己。

缺乏主体性，信心不足，就很容易被他人塑造的焦虑、恐惧、恐怖胁迫。

从众的深层次原因，不是因为她/他想要从众，是因为她/他有强烈的不安全感，只有从众，才能把焦虑与恐惧驱除出去，都来不及去思考焦虑、恐惧从哪里来的，是否具有合理性。一旦没有跟随上潮流，焦虑恐惧就马上冒出来击垮了她/他。（也许这潮流是她/他自以为的，也许有没有跟上潮流也是她/他自以为的）

以中国的文化环境，大部分情况下，也许，在学校时我们还可以跟随大部队按部就班地上课学习，但是大学之后，人们就开启了自我的旅程。这时候，你将看不到人们都在做什么，不做什么，通常只能看到她/他的结果。换句话说，也就是不经意间，忽然间，Other people have had money, house, car, career, hobby, friends, good relationship, happiness and so on.

这时候，一个没有明确潮流跟的人又该如何呢？一个只能看到潮流的结果，却看不到潮流的影子的人又该如何呢？没有潮流，没有了“尺子”，她/他也会焦虑与恐惧。

因此，增强自身的主体性，提炼自己的信心就非常重要。

需要注意的是， 主体性是指人在实践过程中表现出来的能力、作用、个人看法以及地位，即人的自主、主动、能动、自由、有目的地活动的地位和特性。并非等同于“以自我为中心”、“我就是世界的主宰”。如何增强自己的主体性，可能是人一生的命题。细细想来，原生家庭问题、NPD同伴、不正常的施受关系、精神内耗……都与主体性息息相关，我不过多赘述。

而提到信心，我的经验是，人的信心也会经历“扬弃”。人们可能因为暂时的境遇，信心受损，但否定再否定之后，会获得一个质的飞跃。因此，成长过程中，应耐心一些，切莫焦躁.

以上就是本人对焦虑的见解。2022年已经接近尾声，疫情也过三年，希望大家都能坚守本心，获得稳定的心理状态，幸福就在每日的点滴之中，当我们执着于当下，聚焦于自身之时，焦虑也会不攻自破。