四种诡异而普遍的心理学现象
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有一类人,他们表面上看起来确实很冷淡。不太会说甜言蜜语,不太会做一些浪漫的事情讨好伴侣,甚至在吵架的时候也吵不出个所以然来。他们总是会听到这样的话:“你怎么像个木头一样。”/“跟你过日子太没意思了。”其实,“木头人”虽然触感冷冷的,硬硬的,但他的心里却是温暖的。他们之所以看起来冷,只是因为不善于表达,也不喜欢表达。实际上,他们有着敏感且丰富的内心,对于爱的理解,也不会浮于表面。绝大多数内向的人就是如此。他们爱一个人的方式,是默默的,是以行动为基础的。就像他们会背地里帮助伴侣解决问题,但不会在口头…
今天咱们聊聊精神内耗这个话题,俗称想太多。高中那会儿,大家应该能发现,学习好的女生考试前特别容易焦虑。我同桌就是这样一个人,有次数学考试前我还开导他,后来成绩出来,她趴在那儿情绪低落,我又好心安慰,一次考试不代表什么,错了才会有进步吗?她坐起来,我看到他考了134分,嗯,当时就把自己89分的试卷藏了起来。从那以后,每次考试前我也开始焦虑了。小伙伴多少都会有点儿精神内耗,举几个例子,小时候幻想自己将来是上清华还是上北大,纠结得要命。谈恋爱,女朋友或者男朋友没回消息,开始胡思乱想,工作了稍有差错就过…
人们每天有三分之一的时间都在睡觉,而睡觉期间基本每个人都会做梦。但并不是每个人都能记住当天的梦境,即便是我们用尽全力去想梦到什么也没有半点的成果。那么,为什么在我们清醒后的一刹那间,梦境里的情景会灰飞烟灭呢?今天就带大家来看清我们的大脑为何拒绝梦境里的记忆。为什么会做梦?做梦,即入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景,是人类睡眠过程中的一种正常生理现象。人在入睡后,仍有一部分脑细胞在活动,这就是做梦的基础。睡眠的过程是呈周期性变化的。从清醒到刚进入睡眠状态的时候,是浅睡眠,然后再进入深…
当你感觉糟糕时,转而求助于自助类书籍,看起来是个不错的选择。但是新的研究结果显示,它很可能不会让你感觉更好。蒙特利尔大学的心理学家研究发现,相比于不读自助类书籍的人,那些阅读自助类书籍的人对压力更加敏感,也会表现出更多抑郁症状。一项小型的初步研究中,研究者测试了30名被试的人格和心理健康状况,比如压力反应(对压力源产生反应的倾向,通过唾液中压力荷尔蒙水平来测量),开放性,自律,外向性,同情心,情绪稳定性,自尊和抑郁症状。一半的被试自述称阅读过自助类书籍,另一半则没有。按照阅读书籍的类型,将自助类…
大概半个月前,河南郑州一位男子因为女儿交了外地男朋友,跳楼自杀了。 死者为大,我不想妄加评论。这位父亲可能一直到死,都觉得自己深爱女儿。但这种爱,却可能毁掉女儿。为人父母,付出了很多,却害了孩子,可以说是巨大的人生失败。这种悲剧的造成,就是因为父母具有强烈的付出上瘾症”,不懂生而为人,要适当自私。你被这张图片里的场景戳中了吗?1我们团队的90后特别爱吐槽。小姐姐好奇,问她们觉得父母哪句话最伤人,结果我都是为了你”,获得全票通过。作为长期靠互怼增加颜值的团队,这么和谐的场面好几年都没见过…
适应力是我们可以训练与磨练的一项技能。虽然我们的生活中不乏压力,但积极地管理这些触发因素能够更加掌控自我。通过训练这些技能,不仅能减压,还能提升你的情商、毅力与适应力。无论你多么勇敢、多么聪颖,或者多么努力地工作,都会有被压力压得喘不过气的时刻,这时你的情绪就被触发了。触发情绪的是那些让你下意识反应的东西,而这些下意识反应或许并不是你在特定情形下最好的反应。当你的情绪被触发,你的大脑就被情感掌控。你体内充斥着肾上腺素、皮质醇,大脑的逻辑部分暂时性关闭,正如神经递质与荷尔蒙保护我们免受来冻僵、打架…
如果说失眠而且就算睡着了,但却总是做梦,醒来后感觉睡觉比不睡觉还累,该怎么解决呢? 这种情况很可能是神经衰弱,或工作(活动)量较大,肌肉得不到较好的放松,或作息不规律所造成的。对于这些情况提出如下建议:对于神经衰弱的情况,你可以试一试每天睡前热水加醋泡脚半小时,同时吃一两根葱白。你也可以在睡醒后采用呼吸调节法——长长地、慢慢地吸气。你可以将你的肺部想象成一个气球,你想尽量将这个气球充满。当你感到气球已经全部膨胀了起来,就表明已经气沉丹田,保留两秒钟。然后,轻轻地、慢慢地将气呼出。吸气持…
人活着,不在于世界让你高兴,而在于你选择了高兴。1、语言是为了交流,而人们说话总是在设置障碍。2、人们会忘了你说的话,但是会永远记得你的态度。3、没有人是大大咧咧的,每一个人都心如发丝。4、所有的问题都来自于早期互动的失败。5、中立就是说废话。6、脑子里没有的东西世界上是不存在的。内部成像左右我们的视线。世界毫无意义,我们赋予其意义。7、设置是为打破而设置的。打破的原因比设置更重要,一打破机会就来了。8、精神分析就是使潜意识的内容意识化。一到意识层面就会有疗愈效果。9、凡是忌讳的东西就是常想的东…