四种诡异而普遍的心理学现象
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有一类人,他们表面上看起来确实很冷淡。不太会说甜言蜜语,不太会做一些浪漫的事情讨好伴侣,甚至在吵架的时候也吵不出个所以然来。他们总是会听到这样的话:“你怎么像个木头一样。”/“跟你过日子太没意思了。”其实,“木头人”虽然触感冷冷的,硬硬的,但他的心里却是温暖的。他们之所以看起来冷,只是因为不善于表达,也不喜欢表达。实际上,他们有着敏感且丰富的内心,对于爱的理解,也不会浮于表面。绝大多数内向的人就是如此。他们爱一个人的方式,是默默的,是以行动为基础的。就像他们会背地里帮助伴侣解决问题,但不会在口头…
今天咱们聊聊精神内耗这个话题,俗称想太多。高中那会儿,大家应该能发现,学习好的女生考试前特别容易焦虑。我同桌就是这样一个人,有次数学考试前我还开导他,后来成绩出来,她趴在那儿情绪低落,我又好心安慰,一次考试不代表什么,错了才会有进步吗?她坐起来,我看到他考了134分,嗯,当时就把自己89分的试卷藏了起来。从那以后,每次考试前我也开始焦虑了。小伙伴多少都会有点儿精神内耗,举几个例子,小时候幻想自己将来是上清华还是上北大,纠结得要命。谈恋爱,女朋友或者男朋友没回消息,开始胡思乱想,工作了稍有差错就过…
当你感觉糟糕时,转而求助于自助类书籍,看起来是个不错的选择。但是新的研究结果显示,它很可能不会让你感觉更好。蒙特利尔大学的心理学家研究发现,相比于不读自助类书籍的人,那些阅读自助类书籍的人对压力更加敏感,也会表现出更多抑郁症状。一项小型的初步研究中,研究者测试了30名被试的人格和心理健康状况,比如压力反应(对压力源产生反应的倾向,通过唾液中压力荷尔蒙水平来测量),开放性,自律,外向性,同情心,情绪稳定性,自尊和抑郁症状。一半的被试自述称阅读过自助类书籍,另一半则没有。按照阅读书籍的类型,将自助类…
适应力是我们可以训练与磨练的一项技能。虽然我们的生活中不乏压力,但积极地管理这些触发因素能够更加掌控自我。通过训练这些技能,不仅能减压,还能提升你的情商、毅力与适应力。无论你多么勇敢、多么聪颖,或者多么努力地工作,都会有被压力压得喘不过气的时刻,这时你的情绪就被触发了。触发情绪的是那些让你下意识反应的东西,而这些下意识反应或许并不是你在特定情形下最好的反应。当你的情绪被触发,你的大脑就被情感掌控。你体内充斥着肾上腺素、皮质醇,大脑的逻辑部分暂时性关闭,正如神经递质与荷尔蒙保护我们免受来冻僵、打架…
在与人与人的相处过程中,很多人不自然的会陷入到一种境地:对待萍水相逢的人十分友好,而对待亲密的人总是恶语相向。这难道是一种病吗?其实不是,对待不同的人,有不同的表现这当然是没有问题的,只是这两种不同的对待方式潜意识中体现了一种心理问题。01为什么越亲密的人,会表现得越不耐烦?与不怎么熟悉的人相处,许多人潜意识里还是想要展现自己美好的一面,所以会在相处的过程中尽可能的克制自己的脾气,而和熟悉的人相处,由于过于亲密,不在乎亲密人对自己的看法,没有内心防线,很容易不自然的就表现自己的心理状况。不少人越…
如果说失眠而且就算睡着了,但却总是做梦,醒来后感觉睡觉比不睡觉还累,该怎么解决呢? 这种情况很可能是神经衰弱,或工作(活动)量较大,肌肉得不到较好的放松,或作息不规律所造成的。对于这些情况提出如下建议:对于神经衰弱的情况,你可以试一试每天睡前热水加醋泡脚半小时,同时吃一两根葱白。你也可以在睡醒后采用呼吸调节法——长长地、慢慢地吸气。你可以将你的肺部想象成一个气球,你想尽量将这个气球充满。当你感到气球已经全部膨胀了起来,就表明已经气沉丹田,保留两秒钟。然后,轻轻地、慢慢地将气呼出。吸气持…
耶鲁大学心理学教授Robert J. Sternberg提出了爱情三角理论,该理论认为,人类所有的爱情体验都是由激情、亲密、承诺三要素构成。根据三要素的占比情况,爱情被分为六种模式,分别是:激情式爱情((Romantic love):激情+亲密伙伴式爱情((Companionate love):亲密+承诺愚蠢式爱情((Fatuous love):激情+承诺空洞式爱情(Empty love):只有承诺迷恋式爱情(Infatuated love):只有激情完美爱情(Consummate love):…
人们对于性格本质的探讨从未停止。上世纪九十年代,心理学家对84名6-13岁的孩子进行了一项系统性检测,研究人员跟踪研究每一个孩子的每一个行为,并依次做出性格评价。结果发现,同一个孩子在不同的场景下,所表现出的性格是不同的,比如,这个孩子在吃饭的时候会很活泼,而在和小伙伴玩耍的时候则会变得很平静,这个时候,单方面的评价其内向或者外向就显得没有那么大的意义了。于是心理学家得出结论:情景决定了一个人所表现的性格,每个人都存在性格内倾和外倾的阶段,这也是目前学界的主流观点。因此,身边的某个熟悉的人行为上…