每到夏季，“要不要开空调”常常成为不少家庭争论的焦点。一边是怕热的人恨不得把空调绑在身上，另一边是畏惧“空调病”的中老年人，宁可摇着蒲扇汗流浃背，也坚决不按下那个开关。两派观点针锋相对，似乎各有道理。

然而专家指出，空调该开就开，别为省电而忽视健康。多项研究已经证实，高温对人体的损害，远远超出了我们通常的认知。长期暴露在高温环境中，不仅影响当下的舒适感，更会持续削弱脂肪代谢能力。之后面对高脂饮食时，人体更容易堆积脂肪，一步步走向肥胖和代谢紊乱。

研究发现，高温累积暴露量的增加会加速生物衰老，其作用程度甚至可与长期吸烟或饮酒相当。暴露的极端高温事件越多，器官衰老得就越明显。研究显示，受试者暴露的温度每升高1.3摄氏度，其生物学时钟平均被拨快约8至11天，这一影响不容忽视。

在高温天气下，人体为散热会将大量血液循环到体表，导致大脑供血锐减，引发缺血。与此同时，大量出汗会使身体流失过多水分，若不能及时补充，就容易导致血容量减少、血液变得黏稠，进而形成血栓堵塞脑血管。双重作用下，缺血性脑卒中的风险显著上升。

不仅如此，高温还会损害人的认知能力。与待在空调房间里的人相比，长期处于高温炎热环境中的人，更容易出现注意力不集中、反应变慢、工作记忆下降等问题，影响日常生活和工作效率。

值得一提的是，空调滤网上积聚的灰尘，不仅可能滋生霉菌和螨虫，还会影响空调的出风量。因此，定期清洗滤网非常有必要。保证空调清洁，才能让它在炎炎夏日真正为我们提供清凉与健康。