心理健康

何为知识焦虑症？就是我们对新的知识、新的信息和新的认知迭代始终有一种匮乏感，因为担心自己知识匮乏而落后于社会和他人，从而产生了一种心理恐惧。 一个基本事实：其实并没有一种叫做拖延症”的病，对于大多数人...

我有一个粉丝群，群里很多心理学爱好者，经常讨论一些心理学知识，偶尔也聊聊人生问题。有一天，群里有个妈妈跟大家抱怨说，孩子把她的一件衣服丢公交车上了。那件衣服跟了她16年，是她第一次挣钱后，在最好的商场...

你是否有过这样的经历：突然感觉眼前的场景无比熟悉，所有的一切每一个细节，甚至是接下来的所要发生的一幕，你都了如指掌，就好像曾经经历过。然而，事实上并非如此。据最进相关调查显示，有2/3的成年人至少有过...

当你感觉糟糕时，转而求助于自助类书籍，看起来是个不错的选择。但是新的研究结果显示，它很可能不会让你感觉更好。 蒙特利尔大学的心理学家研究发现，相比于不读自助类书籍的人，那些阅读自助类书籍的人对压力更加...

人们每天有三分之一的时间都在睡觉，而睡觉期间基本每个人都会做梦。 但并不是每个人都能记住当天的梦境，即便是我们用尽全力去想梦到什么也没有半点的成果。 那么，为什么在我们清醒后的一刹那间，梦境里的情景会...

模模糊糊快要睡着，但是还没睡着的时候，身体经常会全身忽然抖一下，有时候还会有一种幻觉，像是在高处突然踩空，掉下去要死掉一样，然后就被吓醒了。告诉我，我不是一个人! 然后一个医生给我的答案是 睡觉状态下...

如果说失眠而且就算睡着了，但却总是做梦，醒来后感觉睡觉比不睡觉还累，该怎么解决呢？ 这种情况很可能是神经衰弱，或工作（活动）量较大，肌肉得不到较好的放松，或作息不规律所造成的。对于这些情况提出如下...

午休时，随意打开网站，在博客中国专栏上，看到两篇触目惊心的文章，两篇都是描写发生在深圳的个案，一篇讲的是家庭暴力，一位小学学生被父亲毒打，伤痕累累让人心酸不已；一篇是家庭惨剧，身为父亲的男人，竟然在刹...

我逐渐发现，人们焦虑的很大原因是害怕自己错过了潮流。 比如，同学都去读研了，自己没读研，与所在的群体没有共同语言了，焦虑；朋友们都步入婚姻了，自己还单着，于是跟朋友们都渐行渐远，焦虑；猛一回头，发现同...

抑郁症危害巨大的第一点体现，就是它能将一个原本精力充沛的正常人变得整天无精打采、身心疲惫，严重者还会出现呆若木鸡或呈抑郁性木僵的状态。持久的情绪不良发展成恶劣的心境。并且这种负面情绪是无明显外因而产生...