青年文摘

如何根据脸型选择适合自己的眼镜框？

Fri, 01 May 2026 08:08:05 +0800

如果你始终抱着「选眼镜要先看脸型」的错误观点，那你大概永远不知道该如何挑选一副适合自己的眼镜。

为什么说选眼镜跟脸型半毛钱关系也没有？建议好好看一下这篇回答。

这篇回答，我通过几个案例来告诉你，选择适合自己的眼镜，到底需要看哪些细节。

全篇没有晦涩难懂的知识点，更不需要你判断自己到底是什么脸型。

一、大镜框毁气质

就在前几天，一位蓝皮书会员给我发来私信，说打算去配一副新眼镜，然后问我有什么需要注意的。

之前我就已经在会员群里跟大家说过很多次：不要选大镜框的眼镜。

首先就是，大镜框根本不会显脸小（大镜框墨镜除外）。

尤其是对于本来脸型就偏方偏短的人来说，大镜框只会让脸显得更方更短。

其次就是，当镜框的下边缘超过脸⻓的一半后，还会让面部呈现出「下坠感」。

下坠感会给人一种消极萎靡、不正面，不积极等一系列不好的心理感受。

所有商业广告都会尽量把视觉重心放在画面的上方。因为没有谁希望自己的品牌让人觉得有消极负面的感觉 , 尤其是对于汽⻋地产⻝品医疗教育这种需要塑造价值感和信赖感的品牌和行业来说更是如此。

此外，几乎所有电影海报的设计也都遵循了这个规律。通常那些励志的⻘春片，搞笑的喜剧片，画面的重心都会比较靠上。而那些题材压抑的悲剧或者恐怖片的海报，不仅颜色暗沉，视觉重心都会比较靠下。

很多影视剧都会用大镜框的下坠感，来体现人物不修边幅的邋遢、令人厌恶的愚蠢，病怏怏的萎靡，甚至是痴狂的变态感。

总之，你不会在任何一部电影里，看到一个健康的、积极向上的、聪慧的、气场全开的正面角色，顶着一副恨不得比脸还大的眼睛。

大镜框除了会破坏气质，还会让眼睛呈现出「下三白眼」的既视感。

古书云：下多白者恶。下三白眼的男人，为人叛逆偏激，易有色难。这几位的的故事相信不用我多说了吧。

最后，咱们再来看看这些年发生的一些公共事件，看看这些事件的当事人都有什么共同点？

所以每当我看到有人戴着一副恨不得比脸还大的眼镜时，我就恨不得一把把这副眼镜从对方脸上薅过来，然后扔到地上用脚踩得稀碎。

我完全不理解那些戴大镜框的人到底图什么。

二、镜框大小怎么定？

眼镜框的大小到底该怎么定？

方法很简单，我们只需要把下眼皮到鼻翼之间这块区域平均分成三等份，中间的这一块的区域就是镜框下边缘最适合的区域。

那些平时特别注重个人形象的公众人物们，你们瞧他们镜框的下边缘位置，是不是全都符合这个规律? 你见过谁顶着一副恨不得比脸还大的眼镜出镜的？

所以，对于前面那位小伙来说，最合适他的镜框尺寸应该是这样的。

三、选对眼镜，能让你的眼睛看起来更大

西方人总说我们眼睛小，但事实上咱们东亚人的眼球直径和眼裂大小跟西方人没什么太大差别。

我们之所以眼睛看起来没有西方人的那么大，是因为咱们东亚人的眉毛和眼睛之间的距离太大了，所以显得眼睛小。

眉眼间距太大不但会显得眼睛小，还会使人看上去有一种「试图通过挑眉来让眼睛睁得更大」的感觉。

这张图，我把范冰冰的眉毛往上提了一点，你们看，是不是不仅感觉眼睛一下子就变小了，而且整个人看起来也有点小家子气了?

接下来 , 我在范冰冰的眉毛和眼睛之间画了一道横线。你们看，是不是感觉眼睛又变大了?而且那种希望通过挑眉来使眼睛睁得更大的感觉也没有了?

下面这张图，是我前段时间刷视频号的时候截的。这位男士就是典型的因为眉眼间距太开，所以显得眼睛小。

同样，我给他的眉毛和眼睛中间加上一道横线，是不是眼睛立马就看起来变大了？

这里我们还可以再来看看那些因为眉眼间距太开，所以显得眼睛不大的央视的主持人们在选择镜框时，是不是都刚好让镜框的上缘处在眉毛和眼睛中间?

所以，如果你是因眉眼间距比较大所以显得眼睛小，那么你在选眼镜的时候，可以试试用镜框来填补眉毛与眼睛之间的那片空白，这样眼睛就能看起来更大了。

但如果你的眼睛本来就很大，又或者眉眼间距比较近，那么你可以忽略以上的这条建议，去尝试一下细镜框或者无框的款式。

好，现在最后，我想问问各位，从头到尾我有没有说过一句「因为他是 XX 脸型，所以适合XX眼镜」这样的话?

重要的话，这里最后再重复一遍。一个人选择什么眼镜，跟这个人是什么脸型没有半毛钱的关系。

篇幅有限，更多挑选眼镜时需要考虑的细节（比如鼻子大小、眼间距等等），这里我就不一一列举了。这些内容都能在我的蓝皮书里找到答案。

以下这些前后对比案例，全都来自我的蓝皮书会员。

中年男人穿牛仔裤时，尽量不要搭配皮鞋、拖鞋，换成这些更高级！

Fri, 01 May 2026 07:59:49 +0800

牛仔裤作为服装界的“常青树”，自带时尚风格和减龄效果，圈粉了许多中年男性，比普通的西装裤穿起来更时髦洋气，一点也没有油腻感。虽然牛仔裤的适配性很高，但是对于鞋子的搭配却很有讲究，如果适配性低的话，就会显得违和突兀，随之营造整体造型的时尚感和完成度。

对于中年男人来说，穿牛仔裤尽量不要搭配“皮鞋和拖鞋”，具体什么原因，听我细细道来，牛仔裤又该搭配哪些鞋子，今天的内容一一为大家解答~

一、中年男人穿牛仔裤时，尽量不要配“皮鞋、拖鞋”

（1）牛仔裤+皮鞋，适配度低、油腻土气

从单品风格属性上来看，牛仔裤偏时尚休闲，皮鞋则更正式，两者搭配在一起就会有种“牛头不对马嘴”的感觉，导致造型协调性低，看着违和突兀。其次，皮鞋本身带有一定年龄感，容易暴露年纪，与牛仔裤进行搭配后，显老且油腻，拉低了整体形象气质。

（2）牛仔裤+拖鞋，寒酸廉价、邋里邋遢

有的中年男人为了追求舒适性，喜欢穿牛仔裤配拖鞋，虽然清凉舒适，但看起来非常寒酸廉价，完全违背成熟稳重的气质品味。哪怕是打扮得很精致，也会给人一种邋遢感，不修边幅、有失得体，直接影响了别人对你的第一印象，实在是不建议这么穿。

二、中年男人如何挑选牛仔裤？记住2点就够了

1.裤宽松紧适中，裤长拿捏到位

中年男人挑选牛仔裤，最关键的是要选对版型，取决于“裤腿宽度”、“裤腿长度”，直接影响着塑形效果，避免穿出显胖显矮的效果。裤宽松紧适中，以直筒、宽腿裤型为主；裤长控制在脚踝或齐平鞋面位置，九分或全长为佳，上身效果挺阔有型，塑造完美直线型身材。

2.颜色不花哨，不要破洞猫须元素

牛仔裤的颜色，以经典的蓝色、黑色或白色为主，简约百搭，避免增加搭配难度，轻松穿出时髦减龄的造型效果。切记一点，不要带有破洞、猫须元素装饰的款式，风格太过时髦个性，不够得体大方，且在搭配上也容易踩雷，尽量以及出款为主。

三、中年男人穿牛仔裤，搭配这3种鞋子更高级

① 低帮帆布鞋，轻便舒适

帆布鞋自带时尚减龄的效果，与牛仔裤的风格属性完美契合，有助于强化整体造型风格。在选款上，拒绝中高帮，首选低帮款式，鞋帮与裤腿完美衔接，既不影响腿部塑形，也不会显得拖沓累赘，看起来更加清爽干练、不油腻。

② 运动鞋，时尚百搭

不挑年龄的运动鞋，可以满足不同场合的穿搭需求，日常休闲、运动健身，甚至是上班通勤都能轻松驾驭。运动鞋与牛仔裤，可谓是“天生一对”，风格契合，不影响腿部塑形，同时运动鞋的款式非常丰富，满足不同人群的审美喜好。

③ 德训鞋，复古高级

德训鞋是近年来非常流行的一种鞋子，鞋型袖长流畅，有助于修饰脚型，配色简约复古，迎合当下流行趋势。最关键的是，鞋面采用了麂皮、帆布、皮革等材质拼接，强调了质感，与牛仔裤搭配在一起不光时髦，还显得很有品味很有格调。

四、穿牛仔裤的技巧分享，做好2点时髦显高级

尝试混搭，强化造型风格

牛仔裤不一定非要搭配休闲类的服装，它也可以与正装进行搭配，混搭效果更有利于强化造型风格。“西装外套+牛仔裤”，上半身正式、下半身休闲，混搭穿法满足了不同场合的穿搭需求，同时也充分展现了中年男人不俗的时尚品味。

配饰点缀，精致时髦

配饰的加持，可以增加牛仔裤与服装的适配性，提高造型时尚完成度，看起来更加时髦又精致。比如在造型中加入丝巾、墨镜和包包，强调服饰之间的搭配关系，不扮嫩、不显老，避免了单调感，丰富层次度。

“会打扮”和“不会打扮”区别到底在哪？

Fri, 01 May 2026 07:57:57 +0800

每一次逢年过节回老家，总会遇到一些早早结婚的同学，和我完全就是“两代人”，在聊天的缝隙间遇到彼此的熟人打招呼，她们都直呼你们居然是同学？

这是不是你/她之间经常听到的评价。有人50岁看起来像30岁，有人40岁看起来像60岁。为什么人与人之间的差异就是这么大呢？其实这一切和你有钱没钱、会不会化妆，有没有保养关系并不大。主要还看你的穿搭，与年龄、身材和解，这才是你和同龄人差距的真实存在。

以下这位时尚博主，和我们普通人一般无二，也没有特别精致的妆容，但是利用不同的3件单品，这前后反差却不得不让人佩服。

一：“会打扮”和“不会打扮”的区别，3张图告诉你差在哪里？

第1张图：T恤+阔腿裤搭配

大家观察到了吗？找到两处细节不同之处。打扮前没有腰线，鞋子选择黑色和裤子融为一体，不够干练显得很拖沓。

但是打扮之后呢？素颜+无妆感的真实穿搭，将T恤塞进裤腰，鞋子选择撞色穿搭。却显得整个人更精神利落了，有没有觉得右边的穿搭更耐看，更洋气呢。

第2张图：衬衫+吊带+烟管裤搭配

左图是你经常穿搭的样子吗？同样是蓝色衬衫当做“外套”，谁得穿搭更时尚、耐看，结果一目了然。将小脚裤替换成阔腿裤，将内搭的黑色T恤换成白色内搭（如果不选高领应该会更好看），用皮带做细节点缀，整个搭配气质堪称质的飞跃。

日常生活穿搭中我们是否经常犯这样的错误，明明同一件衣服，却穿出了两种不一样的效果。有人是买家秀有人是买家秀，好像自带闪光点。

第3张图：卫衣+小脚裤

这张穿搭前后对比图，充分证明了层次感穿搭的重要性，以及选错版型有多放大身材短板。哪怕这位博主的身材比例已经很优越了，但紧绷效果时穿小脚裤还是让她看起来很呆板平淡。

反倒是好好打扮花了一些“心思”之后，她内搭了一件白T，将紧身裤替换成直筒裙，身材比例瞬间出就来了，还巧妙的露出了脚踝，看起来可比盲目的乱搭好看多了。

二：普通人靠穿搭变美“逆袭”方法

乾坤未定，你我皆是黑马。普通人只要穿对了搭配，照样可以很美。前不久我还看到旅游博主苏阿姨去嘎啦走红毯的造型，和扛的住镜头的女明星对比，那种自信的无畏感，正是因为有了以前糟糕的经历，才有了现在的自信和笃定。所以，学会穿衣打扮的重要性丝毫不逊色于护肤和保养，它们的份量是同等重要的。

——会穿搭的人：你可以从小美到老

“先天硬件”条件不好，也不要沮丧和内耗。因为你可以通过穿搭来“救场”。比如说赫本就是从小美到老，去观摩她年轻时的穿搭，时尚大方，老年之后的穿搭，色彩则淡雅很多，但依旧优雅稳重，丝毫不显暮态感。学会穿搭，是你建立自信形象的第一步。

＞＞＞确定风格→→选对款式→→配色

去观察那些明明年龄不大，但看起来却很显老的样子，错误的穿搭一定占据其中之一。比如说她们在风格选择上完全是“乱搭”，没有明确适合自己的风格，加上市面上被“标签化”的老年装，因此刚好“上套”，专挑大花大红大绿来买，丝毫不考虑是否真正适合自己。

像这样的款式老气横秋，穿上身更是衬得肤色暗沉老气，再出众的气质也惊不起这么“造”啊~姐妹们。

确定自我穿搭风格和选对款式，你首先就是要拒绝大花大绿的“老年装”，松垮软塌没有风格可言。要选择适合自己，自己喜欢且舒适的，还能锦上添花气场的穿搭，才是我们建立自信最关键的一环。

——基础款是首选

“越简单越高级”其实用在中年女性穿搭上，也并不是没有道理的。在摈弃各种五花八门的穿搭风格之后，回归“本我”的极简穿搭，那么基础款则可以成为首选。

然后借助“细节”，展现出你的穿搭虽然极简，但细节却十分经得起推敲，能显露腰线显瘦，能纵向拔高，提升身材比例，让你的时尚气质和颜值形象提升好几个等级，但却不会陷入老气横秋或者扮嫩的嫌疑之中，这才是中年女性对美丽孜孜不倦的追求。

——提升服装的面料和质感

衣服在于质量并非数量的堆砌。每一次出门前满柜子的衣服却找不到一件适合自己的，那可能就是你的衣服质感和面料性价比都不高，穿一次两次自己都开始“嫌弃”想丢掉，那结果定然而知质量肯定不算很好。

追求穿搭品位，想借助穿搭穿出优雅的气质，服装的面料和剪裁这些都不能拖了后腿。如夏季的棉质T恤，纯棉容易褶皱，领口针脚差也发硬变黄就不适合。夏季的服装面料，既要满足清凉透气，还要吸汗又抗热，那么一定要选轻薄但不透，同时要需要挺括有垂感。那不如试一试：莱赛棉，纤维棉、绸缎类面料等。

——合理配色：更显高级和品位感

一个极其注重自己颜值和气质展现的人，她们对于服装配色有着严苛的标准。而在这套标准之下，势必要配色简约、清爽，色彩整体还不能喧宾夺主，穿起来才会更利落又大方。

鲜亮色+经典的白色，属于万能的百搭配色公式。这样的配色在燥热的夏季，自带“清凉解锁”，它们每一件单品基本都属于“基础款”，毫不费力的时髦款，在不经意之间留出来……

其次是同色系搭配，以及明暗结合，上衣穿有图案，下装搭纯色的和谐配色去思考，不断尝试和选择，你总会找到适合自己的。

三：普通人“会打扮”的关键，还在于这些这些细节的辅助

1：腰线+巧妙露肤

普通人没有必要和电视上的女明星们比较。我们仅需要做到：在选择基础款时，用细节打破“烂大街”的错觉，那便从打造腰线和巧妙露肤的细节着手：

高腰线可以修饰身材比例，打造出大长腿+短腰的三七分比例身材；更有利于时尚气质的具体展现。

而选择巧妙露肤，夏季可以从服饰的领口和长度入手。中年女性选择露肤的领口多以V领、一字领、U型领、低圆领为主；而合适的衣长，长不到肋骨，裤或裙于夏季而言，也尽量不拖地，选择九分或者露脚踝也十分优雅显干练，更不会让自己陷入压身高比例的陷阱之中。

2：选对合适的发型

正所谓美丽从“头”开始，一个好的发型自然更适合中年女性展现气质。不过呢，有个现实的问题随着年龄增长有脱发、发际线变化的情况该如何抉择呢？

首先不要为了所谓的蓬松发量去选择烫卷发，这可是十分考验托尼老师的技巧。其次厚重齐刘海也并非首选，反而显得呆板，将视觉重心集中到脸上，被无限放大，也不是一个好办法。

选择发型的标准：能够修饰脸型，能弱化脸型短板，还能提升气质，于夏季而言如果是长发可以选择低扎盘发，比如像吴彦姝奶奶这样的低盘发；如果是短发，则也尽量蓬松+层次感，更有利于修饰脸型，也避免了汗水一热头发变软塌的尴尬。

3：配饰也很关键

我们总是建议大家选择基础款的穿搭，但饰品呢则可以适当有一些设计款，毕竟需要繁简结合才是搭配的穿衣之道。从“普通”到“精致”的过程，配饰也需要破圈。一些比较小众设计的配饰则可以成为首选。

比如：深灰色T恤+烟管裤，其中佩戴的长几何图形，和粗框的项链形成色彩和质感上的呼应，其中配饰还属于金属质感，T恤的清晰简约，耳饰的标新立异，此刻基础款+设计感的穿搭在此处得到了验证，相当漂亮。

再则，丝巾也是体现精致感的“好帮手”，不过这个时候用来搭配T恤的丝巾，就一定要选择有质感，光泽感的面料和款式了。毕竟一件普普通通的T恤是吸引不了太多目光的，唯有印花的丝巾，个性+小俏皮可以化解其中的平凡。

写在最后：

总之打扮自己任何时候都不亏，于自己变美的过程进行修炼，本身就是对美丽事物一次又一次迭代和跟进的过程，我们能做的只是不被所谓的年龄标签、身材标签、显老标签所定义，真正得一直活到老，美到老。

为什么许多中年男人，精心的打扮，还是一股“老人味”？

Fri, 01 May 2026 07:56:46 +0800

可能在很多人的固有认知里，还认为打扮是女性专属权力，男人则要以家庭和事业为主，过于注重自己的外在形象没啥必要。其实不然，形象就是你的社交名片，所谓“先敬罗衣后敬人”，懂得打扮的男人，无论在任何场合都会得到别人的尊重和欣赏。

尤其是到了中年阶段的男人，更要深入了解穿衣打扮的重要性，你可以不用像年轻人那样追时髦、赶潮流，但是得穿得简约干净且得体。

但是穿衣打扮是一门很深的学问，如果没有学习到其时尚精髓，就会给人一种这样的感觉：明明精心打扮了，却还是一股“老人味”，依旧油腻土气！因此中年男人穿衣打扮要懂得“取精华去糟粕”，避免雷区、找对方式，开启“反油腻”之路。

一、发型选错，不是装嫩就是显老

【选错发型VS选对发型，差别一目了然】

发型是个人形象非常重要的加分项，尤其是对于中年男人来说，堪比“第二张脸”，一旦选错发型的话，就会暴露年龄感。一些中年男人审美不过关，选择刘海中长发造型来掩饰年龄感，看似精心打扮了，实际却更土气了，还给人一种装嫩的感觉，只有选对发型才能拯救你的颜值形象。

【选择发型的正确思路，记住两点就够了】

① 剪短发，比留长发更加干练精神

对于中年男人来说，留长发非常容易踩雷，有脱发问题更会显得头发稀疏，若是不打理的话会显得乱糟糟，给人一种油腻邋遢感。相比之下，短发就显得更加干练精神一些，露出额头、耳朵和面部留白，清爽不油腻，避免了大叔感和老人味儿，更有男性魅力！

② 别选小卷，自然纹理提升造型感

有些中年男人追求造型感，会给头发烫个小卷，自以为很时髦，没成想烫出来的效果直接跟大妈“撞头”，油腻感加倍。如果想要让发型更有造型感的话，适当增加一些自然的纹理烫即可，方便打理，也提升了造型感，最关键的不显油腻，还很时髦洋气。

二、穿搭不到位，老人味十足

【老人味的穿搭有何特征？了解并避雷】

生活中很多看似穿衣打扮很干净，却依旧显老油腻的中年男人，其实主要原因就是选错了款式、不懂得配色，没有足够的审美能力。左图中的大叔身穿藏蓝色POLO衫配西裤、皮鞋，款式都很老土俗气，穿在身上油腻加倍，一股老人味，对比右图的穿搭明显年轻了不少。

【中年男人这样穿，轻松摆脱老人味】

（1）服装款式年轻化，别太老派

男人你才到中年，为什么要整天穿一些老土俗气的“大叔款”衣服呢？想要摆脱老人味其实很简单，挑选一些风格偏年轻化的服装，立马让你显年轻10岁。当然减龄不等于装嫩，选款也要拿捏好分寸感，风格别过于时髦个性，以“60%基础款+40%设计款”比例为准，不扮嫩也不老气。

（2）配色做减法，干净清爽不油腻

在配色方面也要拿捏分寸感，不要穿得过于暗沉，也别打扮得太过花哨，配色简约干净清爽，才能摆脱油腻和老气感。全身配色不超过3个，强调服装颜色的深浅对比，浅色衬肤减龄，深色成熟稳重，气质拿捏得刚刚好，贴合自身年龄感。

三、体态发福显臃肿，油腻感加倍

【发福，是中年男人显油腻的“罪魁祸首”】

男人到了中年以后，新陈代谢的速度变慢，发福便成为了一个普遍现象，身材体型发胖变形，失去了年轻时的朝气蓬勃，留下的只有中年油腻。体型发福显臃肿，打扮得再精致，自然也是无济于事，只有先将身材体型恢复到年轻时的穿搭，才能提升形象气质。

【中年男人如何改善体态？从这两点开始做起】

1.先做有氧运动，甩掉身上的肥肉

发福臃肿的中年男人，首先需要做的就是将体重降下来，平时可以多做有氧运动，比如跑步、跳绳、骑行等，燃烧掉身体内多余的脂肪，甩掉肥肉。坚持下来你就会发现，体重会明显的下降，穿衣更有型，整个人也看起来更加年轻有精气神了，不再是一副油腻大叔的模样了！

2.再做无氧运动，局部塑形优化体态

体重降到正常范围值后，再去选择针对局部的塑形运动，比如手臂、肩部，加强这些位置的塑形，塑造出更加完美的身材线条。从皮松肉垮到紧实有型，是一个漫长的运动过程，但只要坚持下来，你就会发现原来运动才是男人最好的医美，身材体态、皮肤状态和气质都变得更好了！

会打扮和不会打扮的中年男人，他们差别有多大？

Fri, 01 May 2026 07:52:33 +0800

穿衣打扮是人生中的必修课，可以直观地看出一个人形象气质的好与坏。但是现实生活中很多中年男人却“不会打扮”，一种是不讲究、放任老态；一种则是自以为精心打扮了，实际不符合自身年龄气质，照样看着油腻老气！

对于中年男人来说，想要摆脱油腻和老气，需要迈出的第一步就是“学会打扮”。人靠衣装马靠鞍，先敬罗衣后敬人，都足以说明穿衣打扮就是一个人的“社交名片”。那么“会打扮”和“不会打扮”的中年男人，差别有多大？如何成为一个有品位的男人呢？接下来，就和大家一起聊聊中年男人的时尚进阶法则。

一、“会打扮”和“不会打扮”的中年男人有啥差别？看3组对比图就懂

① 头脸油腻邋遢VS头脸干净整洁

不会打扮的中年男人，往往也不会重视发型以及面部皮肤管理，洗头是对头发最大的尊重了，平时也不会做好皮肤管理，肤色暗沉蜡黄，甚至还伴有上火痘痘。相比之下，会打扮的中年男人则非常重视“头脸干净”，选择适合自己的发型，并且坚持每天洗头，出门做好发型，基本的护肤工作，定期修剪胡子，整个人看起来非常清爽。

② 穿衣老土俗气VS穿衣简约得体

生活中，大多数中年男人对于穿衣并没有一个准确的审美认知，自认为什么年纪就该穿什么样的衣服，日常穿搭基本以款式土气的老年装为主，穿起来非常显老土气。然而会打扮的男人对于衣服选款就非常讲究，注重版型合身，强调面料质感，配色简约百搭，懂得利用无龄单品来凸显时尚减龄效果。

③ 身材缺点暴露VS扬长避短优化塑形

男人上了年纪后，身材体型就容易发生变化，一种是发胖油腻，另一种则是干瘦没型，如果穿搭上不懂得优化身材塑形，就会将这些缺点暴露无遗。以身材干瘦的中年男人为例，穿衣尽量要避免露出过多肌肤，也不要穿得太过单薄，选择有质感的衣服，并采用叠穿方式，扬长避短更有利于塑形。

二、“会打扮”的中年男人，穿搭上都懂这3点

（1）叠穿丰富造型，也能提升温度

摆脱造型单调、乏味的最简单的办法，就是采用“叠穿法”，将不同款式、风格的单品进行组合，丰富造型层次，冬天也能提升温度。比如穿大衣时里面叠加针织衫、衬衣，强调版型、面料和风格的对比关系，强化整体造型时尚感，赢得不费力的时髦。

（2）配色干净，颜色不超过3个

穿衣打扮要贴合自身年纪，对于中年男人来说，服装颜色尽量以基础色为主，可以适当加入亮色点缀，但不能全身打扮得花里胡哨，否则容易显得油腻。全身搭配的服装颜色数量控制在2-3个，看着干净整洁，但又可以通过颜色对比来丰富层次感，时髦得恰到好处，规避扮嫩嫌疑。

（3）配饰点缀造型，摆脱大叔感

很多中年男人其实服装搭配得很合适，但就是看起来缺乏时尚感，总感觉差了点什么。其实最大的问题就是出在缺乏配饰点缀，造型显得大叔味很重。穿搭中可以增加一些配饰点缀，比如帽子、眼镜、项链和包包，会让整体造型更加时髦显年轻，不过需要注意配饰款式不能太夸张，否则也有装嫩嫌疑。

三、穿衣打扮要分清场合，“人衣合一”才更加得体高级

1.上班通勤，正式与休闲风格

上班通勤穿搭，重点在于干净舒适，冬天的话还要注意保暖，羽绒服、夹克、大衣这些大量感且具备保暖效果的外套就很有必要。里面可以直接搭配毛衣，若是想要再正式一些的话，也可以叠加西服、衬衫，下半身搭配西裤皮鞋，兼顾正式与休闲风格。

2.日常休闲，时尚运动风

日常休闲场合，比如逛街、运动的话，以时尚运动风穿搭为主，选择对应风格的单品，比如冲锋衣+运动裤+运动鞋，简约舒适又得体。搭配上可以增加一些细节亮点，亮色袜子提亮视觉，或是佩戴棒球帽降低视觉年龄，整体造型看起来更加时尚显年轻。

3.约会活动，雅痞绅士风

对于约会、晚会或是一些活动场合，中年男人穿衣则要把控好正式感与时尚感的分寸，尽量采用混搭穿法，来打造更加迷人的雅痞绅士风格。复古格纹西装内搭毛衣，下半身搭配牛仔裤和皮鞋，袜子与皮鞋选择同色系，纵向延伸视觉更有利于显腿长，干净整洁很有魅力！

努力装嫩的中年男人，穿衣打扮都有这4个特征

Fri, 01 May 2026 07:50:08 +0800

不知道大家有没有发现，随着社会的进步，人们的时尚意识增强，但是审美能力却下降了。尤其是很多上了年纪的女人，为了表达自己的年轻时尚感，总是偏爱一些用力过猛的穿搭方式，装嫩不成反倒老态毕现！

人到中年想让自己看起来更年轻，这一点无可厚非，毕竟“减龄”是永恒的穿搭课程之一。但是“减龄”不等于“装嫩”，如果为了显年轻而去尝试一些不适合自己年龄气质的穿搭，那就纯属画蛇添足。

其实生活中不乏一些“努力装嫩”的中年男人，看完他们的穿衣打扮后，真的辣眼睛还很下头，快看看你有没有中招？

一、“努力装嫩”的中年男人，穿衣打扮都有哪些特征？

特征①爱烫卷发

很多中年男人为了显年轻，会在发型上大费周章，但是不适合自己的发型，再时髦也是白搭。尤其是小卷发，真的没几个中年男人烫完头后能笑着走出理发店的，不是tony老师技术的问题，而是这种发型真的不讨喜，不是装嫩就是油腻！

特征②短裤配豆豆鞋

精神小伙的标配之一“豆豆鞋”，不少中年男人也入坑，这种鞋子虽然舒适，但是真的很考验颜值和穿搭功力。配上短裤后，露出一截腿在外面，与豆豆鞋一同出现显得非常油腻，自以为年轻时髦，实际上真的很掉价，还有种邋遢感。

特征③花哨元素堆积

上了年纪的男人，对于色彩和元素的把控属实有些迷惑，总喜欢把各种颜色的衣服穿在身上，认为穿的越花哨越显年轻。但实际上，饱和度太高的颜色，结合印花元素堆积，视觉张力太强，既容易暴露身材短板，也显得很没品味。

特征④低胸装配紧身裤

“露点肉”来表达年轻态，也是许多中年男人常用的减龄穿法，但是这种露肉的低胸装对身材要求太高了，当然即便是你有胸肌，这么穿也会显得油腻。尤其是配上紧身裤，妥妥的错误示范，哪怕是身材好、肤色健康，看起来也没啥男子气概。

二、中年男人穿衣打扮做好这3点，才不油腻不装嫩

（1）发型贴合年龄气质，干练又利落

对于中年男人来说，发型并不需要太过时髦个性，过度的烫卷或染发，都不是明智之举。以短发为佳，露出整体面部轮廓和五官，显得干练又利落。推荐的发型有寸头、前刺、分头和背头，能够满足不同场合穿搭需求。

（2）强调服装质感，舒适有型

随着年龄的增长，男人到了中年后身材多半会出现发福等情况，因此选择的服装版型更要以合身为主，提高身材塑形效果，优化比例。其次是面料，切忌软塌、褶皱，要有挺阔感，穿起来才舒适有型，同时也能展现出品味气质和档次。

（3）多穿减龄色，显年轻10岁不止

规避暗色和艳色，是中年男人在配色方面最需要注意的点。在选择颜色方面，可以尝试一些减龄色，比如蓝色系、大地色、莫兰迪色等，可以改善因年龄导致的肤色暗沉等问题，并且色彩搭配上以浅色系为主，视觉年龄起码显年轻10岁不止。

三、穿衣搭配有技巧，提升时尚高级品味还得靠这2点

1.尝试混搭，丰富造型时尚风格

在中年男人的穿搭中，衬衣、西服、polo衫和西裤，这类正式风格的单品占比都比较高，如果在休闲场合成套搭配的话，就容易显得老气油腻。因此建议可以尝试混搭穿法，将正装与休闲装进行搭配，强化造型风格，整体看起来更有层次感，也不会太过单调乏味。

2.优化身材比例，视觉上更显高

身高矮一截，品味就降一级。中年男人想要靠穿搭来提升品味，优化身材比例是必修之课，强调腰线、拉长腿线，塑造完美三七分比例。衣服版型别太长，或是采用“塞衣角”穿法；裤长不拖地，适当露脚踝更显腿长。且全身不超过3种颜色，简简单单才看着显瘦。

哈佛推荐:从优秀到卓越的26个习惯！

Fri, 01 May 2026 07:47:03 +0800

亚里士多德说——

我们日复一日，所做的事情决定了我们是怎样的人。

所谓卓越，并非是一种行为，而是一种习惯。

优秀是一种习惯，从优秀到卓越也是一种习惯。

如果你期望有所改变，就应从改变习惯做起。

什么是习惯？

习惯就是在日常工作生活中养成，然后不假思索就能够形成条件反射的、相对固定程式化的思维和行为方式。

习惯是怎样形成的？

要养成好习惯，克服坏习惯，就需要了解习惯形成的机理。

詹姆斯·科尔利在他的《原子习惯》一书中，利用神经科学和心理学阐述了习惯形成的内在原理。

他认为，习惯是由触发、欲望、行动、回馈4个步骤组成的。

举例说明。

有的人养成了走到办公室就先泡一杯茶的习惯。

这个习惯形成的机理是这样的——

每天早晨，他一旦进入工作的场景，就会触发他产生想喝茶的欲望。

然后，他就去泡了一杯茶（行动）。

茶的颜色、气味、口感，及以及缓缓升起的蒸汽、徐徐舒展下沉的叶片、手握茶杯尽在掌控的感觉，都是让他感到惬意舒适的回馈。

这4个步骤，日复一日的循环，让他养成了这个习惯。

如何改变坏习惯？

改变坏习惯，也要从打破这个循环开始。

具体说，要从改变触发条件做起。

而改变触发条件最好的办法，就是使用一种行为取代另一种行为。

比如上面的例子。

他每天到达办公室，可以先去巡视工作现场或者清理工作环境，来改变触发条件，形成新的习惯。

比如，有人在思考问题或撰写材料的时，喜欢吸烟。

要改变这个习惯，就需要在思索或写作场景出现的时候，用比如喝杯水、深呼吸或者站起来活动一下，来取代顺手拿烟的行为。

坚持一段时间，就能够形成新的触发条件，改变最初吸烟的条件反射。

通过五大洲超过1.8万名商业精英的线上反馈，发现良好的习惯有一定的共性。

依据数据统计的位次， 从优秀到卓越的26个好习惯——

1. 每月学习一项新的技能。

2.每月审视自己的职业生涯规划。

3.每月读一本新书。

4.每月联系一次久违的朋友。

5.每周认识一个新朋友。

6.每周一次走向大自然。

7.每天早晨对着镜子自我激励。

8.每晚列清第二天事项的优先级。

9.每天至少八杯水。

10.先做最重要、最难的事情。

11.经常整理保持工作现场整洁。

12.限制自己的最长工作时间。

13.确定自己最晚睡觉的时间。

14.做不到的事情在第一时间拒绝。

15.同一时间只做一件事。

16.美好生活从认真早餐开始。

17.利用碎片时间锻炼身体。

18.经常向优秀人士请教。

19.只在固定时间集中处理手机信息。

20.不懂就问，有错就改。

21.随时表达感激。

22.学会倾听和反省。

23.成绩要庆祝并奖励自己。

24.保留和家人、朋友、宠物在一起的时间。

25.保持微笑。

26.多和积极的人在一起。

头婚和二婚的妻子有什么不同？

Fri, 01 May 2026 07:45:13 +0800

婚姻就像一本永远读不完的书，头婚是精装版，二婚是修订版。那些离过婚的男人，心里都藏着一本比较手册。今天我们就来聊聊，那些男人不会主动告诉你的婚姻真相。

头婚和二婚的妻子有什么不同？男人的真话，全是任性

一、头婚妻子像白开水

1、初婚时的纯粹期待

头婚时男人往往抱着"一生一世一双人"的浪漫幻想，会把妻子当成需要呵护的小公主。这种心态下的相处模式，常常带着小心翼翼的试探。

2、生活经验的缺乏

第一次组建家庭，双方都在摸索相处之道。就像两个刚学走路的孩子，跌跌撞撞中积累经验。这时候的矛盾，多半源于不懂如何经营关系。

3、经济基础的薄弱

大多数头婚夫妻都要面对买房、养娃等现实压力。经济上的捉襟见肘，往往会放大生活中的小摩擦。

二、二婚妻子像温开水

1、更清楚自己要什么

经历过婚姻的男人，对伴侣的期待会更实际。他们不再追求完美爱情，而是更看重相处的舒适度。这时候选择的妻子，往往更符合生活需求。

2、处理矛盾更成熟

头婚和二婚的妻子有什么不同？男人的真话，全是任性

二婚男人学会了用沟通代替争吵，懂得适时退让。就像老司机开车，知道什么时候该踩刹车，什么时候该给油。

3、经济压力相对较小

通常二婚时事业已趋稳定，有了一定积蓄。物质基础的改善，让夫妻能更专注于情感交流。

三、那些男人不会说的真心话

1、头婚时太较真

回想起来，很多争吵其实没必要。当时为了争对错伤了感情，现在想想都是小事。

2、二婚更懂珍惜

失去过才明白，婚姻需要经营。现在的包容不是妥协，而是懂得了什么更重要。

3、任性要付出代价

年轻时觉得离婚没什么大不了，真正.经历才知道代价有多大。财产分割、孩子抚养，每一样都是切肤之痛。

头婚和二婚的妻子有什么不同？男人的真话，全是任性

婚姻没有标准答案，头婚二婚各有滋味。重要的是从每段关系中成长，而不是简单地比较优劣。那些把婚姻当儿戏的人，永远读不懂幸福这本厚重的书。

人生需要深思的3个十年

Fri, 01 May 2026 07:43:06 +0800

第一个十年是积累的十年。

最开始的起点重要也不重要，但要尽量选择一个可以看清前景的行业，当然如果是行业食物链中越往上越好。

另外，没有无前途的行业，只有没前途的企业与个人。

如果有机遇的话，在这个十年进行创业尝试也无不可。因为创业本身是创意、机遇与热情三者的产物，所以在二十五到三十五岁的年纪如果有这三者的结合时，应当去做。

创业非一般人的经历，从职涯与人生看，这十年要做到三点。

一是学会最基本的技能，比如听话、做事、沟通的基本技能，比如时间管理，比如安排业余生活与工作的平衡等生命中最基本的技能。这些技能或是情商往往是教科书里没有教的，有些道理是要经历过才知道。这十年是修身培养品性的十年，如不成则基本不成，如小成则人生小成，如大成则未来的人生终究会走向辉煌。说好话，做好事，做好人。

二是建立一个美满的家庭，维系一个好的人脉圈，这是人生幸福的来源。所有财富，所有成就都是过眼云烟，一个人的人生幸福最终是映射在他身边最重要的人身上。

三是积累一定的财富，比如有两至三处房产，学会理财与投资。第三点没有第一二点重要。但由于这十年结婚生子购房等大事均在其间发生，所以财富积累的速度非常重要。

尽快达到财富相对自由，其标准是所有净流动资产（去除在住的房产和必要的教育、赡养费用）可以支撑中产阶级生活二十年以上。

第一个十年在职涯选择时尽量选择多的挑战，多历练自己，需要多认清自己的短板长板，短板是无法匹配上长板的，但短板的短度最终决定你成就的层次，在人生上木桶原理也是生效的。

在这十年你应该对于自我已经有了清楚的认识，包括你的所长所短，你的志业，你的性格。

主业不一定是赚钱的，但是你愿意用心去做，且会对于这世界提供美好的事情，第一条是结合了你的兴趣长短和经历，有你的理想与追求，第二条是对他人有益，这条排除了环球旅行之类的梦想。

每个人都有他的主业，但相信世界上百分之九十的人最终没有找到他的主业。

第一个十年不一定与主业密切相关，但关键是尽早发现你的主业，尽早开始准备。

第一个十年的职涯上一定要成为一行业的专家，这是你财富的根源，创业与打工都一样。

在职业选择时第一原则是发展能力，第二原则是财富报酬即财富成长速度，第三原则是对主业有帮助。

第一个十年切忌一开始就唯兴趣论，须知一你不一定了解你自己，二是你无发展兴趣相关工作的机遇。第一个十年切忌唯财富论或仇视财富，财富非目的，但非常重要。

第一个十年还是与前三个目标相适应，不要在意一城一地的得失，要抓住你的机遇，在某些时候可以忽略乐趣与兴趣，重点的是在于能力与财富。

第二个十年

是三十五到四十五的十年，这十年最重要的三个目标。

一是好好的培养子女，这十年是子女成长最重要的十年，这是有子女的朋友这十年最重要的目标了。其实也是唯一的子女真正我们可陪伴的十年。

二是开始从事自己的主业了，这时的主业不一定是职业，但这十年必须有勇气与决心开始自己主业了，这是上苍给我们天赐才能要珍惜与发挥的时候了。

主业不一定是创业，但做主业对于人生而言很多时候是人生的创业。

三是在财富积累与职业发展的基础上发展自己的德行，将财产一定比例的投入公益，将时间的一部分投入社会事业。

退休不是人生的目标，发挥出主业，并为世界创造更多美好与德行才是必须的。

第三个十年

是四十五到五十五，这是职业生涯末尾的十年。这十年的目标。

一是将主业变成职业即事业，将最黄金的十年，投入到毕生最重要的事业上去，让它开花结果。

二是完成退休后的准备，黄金十年也许是在顶峰。但顶峰之后毕竟不管何时终究走向黄昏。

下山的路如何行走，或是将下山变成另一段旅程，是这十年的课业。

反思自己，第一个十年还有几年的光景，发现了自己的才能所在，也修正了很多弱点，也慢慢从原来理解的读书写字爱好及一些喜好中领悟自己的志业主业所在。

院子里放块石头，质朴又高级

Fri, 01 May 2026 07:38:00 +0800

院子里放块石头，质朴又高级

古人云：“山无石不奇，水无石不清，园无石不秀，室无石不雅……”可见石对院子的有多重要。

院子里放块石头，质朴又高级

其实院子，真正需要的是一种安宁和干净，如果只是瓷砖，就显得太过单调，如果只有花草，又太难打理，所以石的作用就显现出来了，这个也恰恰是古人的智慧，既解决了单调的问题，有解决了蚊虫和打理花草的问题。

院子里放块石头，质朴又高级

石旁边一定会搭配上水，这样刚柔结合的美感，只有它们的结合才能使得它最完美的展现出来。

院子里放块石头，质朴又高级

除了古代园林，现代花园也可以广泛运用石头，不管是景观还是休息的亭台，石与花草的搭配，都是非常美丽的。

院子里放块石头，质朴又高级